マイナンバーに関するお問い合わせは 葛飾区個人番号カードインフォメーションセンター 電話0570-66-6754:午前8時30分〜午後5時 （土曜日・日曜日、祝日、年末年始を除く） タイトル　“スポーツの秋”です！！ 運動習慣推進 プラチナ・フィットネス 利用者募集　全12回 65歳以上の方がお得な料金で、区内9カ所のフィットネスクラブ（右表参照）から希望するクラブを選んで利用できます。 【対象】　区内在住65歳以上で、要支援・要介護の認定を受けていない方 　参加者には、フィットネスクラブが実施する体力測定を 受けていただきます。 ※この事業の利用は、年度内1人1回限りです。 次の方は対象となりません ▼医師から運動を禁止されている方 ▼フィットネスクラブの利用規約を守れない方 ▼現在フィットネスクラブの会員の方 【利用期間】　承認証を受け取り後、初回利用日から3カ月間程度 　承認証は、郵送か高齢者総合相談センター窓口で申し込みの場合は、1週間程度で送付します。高齢者支援課窓口で申し込みの場合は、申込時にお渡しします。 ※承認証を受け取ってから1カ月以内に、右表のフィットネスクラブで利用手続きを行ってください（利用期間は、令和3年2月末までです）。 【内容】　フィットネスクラブが実施する運動メニューの中から自由に選べます。 運動メニュー（例） マシン・トレーニング、水中ウオーキング、エアロビクス、ヨガ、ダンスなど 【費用】　6，000円（全12回分）　※初回一括払い 【申込方法】　次のいずれかの方法で申し込みください。 郵送　往復ハガキに希望のフィットネスクラブ名（右表の中から1クラブ）・住所・氏名（フリガナ）・生年月日・電話番号を書いて、郵送（連名・重複申込不可）。 窓口　▼高齢者支援課（区役所2階201番） 　　　▼高齢者総合相談センター（区内14カ所） 【申し込み・担当課】 〒124‐8555葛飾区役所高齢者支援課　電話03‐5654‐8598 KSC wellness　フィットネスクラブ金町 東金町1‐1‐1 電話03‐3600‐3812 スポーツクラブ　ルネサンス青砥24 青戸6‐2‐1 電話03‐5629‐3923 セントラル　ウェルネスクラブ24　京成小岩 鎌倉4‐2‐1タナベビル 電話03‐5612‐5071 セントラル　フィットネスクラブ青砥 立石6‐39‐8 電話03‐3838‐0781 ダンロップ　スポーツクラブ綾瀬店 小菅4‐10‐3 電話03‐3690‐7997 ティップネス　新小岩店 西新小岩1‐2‐1 電話03‐5654‐3531 東急スポーツ　オアシス金町　24Plus 金町6‐9‐5 電話03‐5876‐0109 メガロス葛飾店 四つ木2‐23‐10 電話03‐5654‐0700 セントラル　フィットネスクラブ亀有 亀有3‐26‐1リリオ館8階 電話03‐5680‐0303 ※フィットネスクラブにより、曜日・時間などで運動メニューが異なります。 　営業時間や定休日など、詳しくはフィットネスクラブにお問い合わせください。 タイトル　シニアのためのゆっくり・じっくりIT講座　11月分 【対象】区内在住55歳以上の方 【申込方法】往復ハガキに、希望番号・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いて、各申し込み先に10月22日（木曜日）（必着）まで（多数抽選）。 【担当課】シニア活動支援センター 【日時・会場・内容】 番号　Ａ※　これから始めるエクセル入門　住所録を作ってみよう（年賀状の準備）　全2回 日程　11月2日・9日（火曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　4人 【時間】午前9時30分〜11時30分 【会場・申し込み】〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　電話03‐3692‐3180 番号　Ｂ※　パソコンで年賀状作成　やはり年賀状はオリジナルで作成しよう　全2回 日程　11月16日・23日（月曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　4人 【時間】午前9時30分〜11時30分 【会場・申し込み】〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　電話03‐3692‐3180 番号　Ｃ　スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad）　操作の基本から学べます　全4回 日程　11月3日〜24日の（火曜日） 費用（教材費込み）4，000円 定員　4人 【時間】午前9時30分〜11時30分 【会場・申し込み】〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　電話03‐3692‐3180 番号　Ｄ　スマホ・タブレット入門（アンドロイド）初心者でも大丈夫です（持ち込みのみ）　全4回 日程　11月4日〜25日の（水曜日） 費用（教材費込み）4，000円 定員　4人 【時間】午前9時30分〜11時30分 【会場・申し込み】〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　電話03‐3692‐3180 番号　Ｅ　スマホ・タブレットで年賀状に挑戦　今年はスマホ・タブレットで年賀状作成　全2回 日程　11月5日・12日（木曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　4人 【時間】午前9時30分〜11時30分 【会場・申し込み】〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　電話03‐3692‐3180 番号　Ｆ　スマホ・タブレット入門　LINEの基本操作から便利機能（持ち込みのみ）　全2回 日程　11月19日・26日（木曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　4人 【時間】午前9時30分〜11時30分 【会場・申し込み】〒124‐0012立石6‐38‐11　シニア活動支援センター内　シニアIT・活動情報サロン　電話03‐3692‐3180 番号　あ　スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad）　操作の基本から活用機能まで　全2回 日程　11月3日・10日（火曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　4人 【時間】午前10時〜正午 ★は午後1時30分〜3時30分 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館　電話03‐5660‐3113 番号　い　スマホ・タブレット（iPhone・iPad）　クリスマスカードをムービーで作ろう　全2回 日程　11月17日・24日（火曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　4人 【時間】午前10時〜正午 ★は午後1時30分〜3時30分 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館　電話03‐5660‐3113 番号　う　アンドロイドスマホ・タブレット　ゆっくり学ぶ初心者向けマンツーマン講座（持ち込みのみ） 日程　11月4日（水曜日）または11日（水曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　各日1人 【時間】午前10時〜正午 ★は午後1時30分〜3時30分 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館　電話03‐5660‐3113 番号　え　アンドロイドスマホ・タブレット　便利機能アプリ活用編（持ち込みのみ）　全2回 日程　11月18日・2日（水曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　4人 【時間】午前10時〜正午 ★は午後1時30分〜3時30分 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館　電話03‐5660‐3113 番号　お★　ここが知りたいマンツーマン1日講座　アンドロイドスマホ編（持ち込みのみ） 日程　11月4日（水曜日）または18日（水曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　各日1人 【時間】午前10時〜正午 ★は午後1時30分〜3時30分 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館　電話03‐5660‐3113 番号　か※　パソコンで年賀状作成　やはり年賀状はオリジナルで作成しよう　全2回 日程　11月5日・12日（木曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　4人 【時間】午前10時〜正午 ★は午後1時30分〜3時30分 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館　電話03‐5660‐3113 番号　き　スマホ・タブレット（iPhone・iPad）スマホ・タブレットで年賀状作成に挑戦　全2回 日程　11月19日・26日（木曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　4人 【時間】午前10時〜正午 ★は午後1時30分〜3時30分 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館　電話03‐5660‐3113 番号　く　ここが知りたいマンツーマン1日講座　iPhone・iPad編　初心者向けスポット講座 日程　11月20日（金曜日）または27日（金曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　各日1人 【時間】午前10時〜正午 ★は午後1時30分〜3時30分 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館　電話03‐5660‐3113 番号　け★　スマホ・タブレット入門　LINEの基本・便利機能・オンラインビデオ（持ち込みのみ）全2回 日程　11月6日・13日（金曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　4人 【時間】午前10時〜正午 ★は午後1時30分〜3時30分 【会場・申し込み】〒125‐0032水元4‐6‐15　水元憩い交流館　電話03‐5660‐3113 番号　301　初めてのパソコン　全4回 日程　11月7日〜28日の（土曜日）午後 費用（教材費込み）4，000円 定員　3人 【時間】　午前／午前10時〜正午 午後／午後1時30分〜3時30分 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 番号　302※　デジカメ、スマホ（アンドロイド）の写真をパソコンへ取り込み・整理・印刷（持ち込みのみ）全2回 日程　11月7日・14日（土曜日）午前 費用（教材費込み）2，000円 定員　3人 【時間】　午前／午前10時〜正午 午後／午後1時30分〜3時30分 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 番号　303※　初心者のためのワード入門（案内状・表・ハガキ作成）全4回 日程　11月4日〜25日の（水曜日）午前 費用（教材費込み）4，500円 定員　3人 【時間】　午前／午前10時〜正午 午後／午後1時30分〜3時30分 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 番号　304※　初心者のためのエクセル入門（表計算・グラフ作成・データ操作）　全4回 日程　11月5日〜26日の（木曜日）午前 費用（教材費込み）4，500円 定員　3人 【時間】　午前／午前10時〜正午 午後／午後1時30分〜3時30分 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 番号　305　サクッと操作！アンドロイドスマホ（写真、音楽、地図）（持ち込みのみ）　全2回 日程　11月19日・26日（木曜日）午後 費用（教材費込み）2，000円 定員　3人 【時間】　午前／午前10時〜正午 午後／午後1時30分〜3時30分 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 番号　306　サクッと操作！アンドロイドスマホ（LINE使いこなし）（持ち込みのみ）　全2回 日程　11月5日・12日（木曜日）午後 費用（教材費込み）2，000円 定員　3人 【時間】　午前／午前10時〜正午 午後／午後1時30分〜3時30分 【会場】　たつみ憩い交流館（西新小岩2‐1‐4） 【申し込み】〒133‐0051江戸川区北小岩6‐2‐6‐102　NPO法人ユニコムかつしか　電話03‐6657‐9333 番号　1※　パソコン応用講座（ステップアップ）各種案内状・報告書・住所録・表計算などの作成、作図、画像・写真などの処理操作方法、季節のお見舞い状の作成講座全4回（2のみ全3回） 日程　11月2日〜16日・30日の（月曜日） 費用（教材費込み）4，000円 定員　2人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 番号　2※　パソコン応用講座（ステップアップ）各種案内状・報告書・住所録・表計算などの作成、作図、画像・写真などの処理操作方法、季節のお見舞い状の作成講座全4回（2のみ全3回） 日程　11月10日〜24日の（火曜日） 費用（教材費込み）3，000円 定員　2人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 番号　3※　パソコン応用講座（ステップアップ）各種案内状・報告書・住所録・表計算などの作成、作図、画像・写真などの処理操作方法、季節のお見舞い状の作成講座全4回（2のみ全3回） 日程　11月4日〜25日の（水曜日） 費用（教材費込み）4，000円 定員　2人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 番号　4　パソコン基礎講座　基本操作（電源ON〜OFF、年賀状作成　他）　全2回 日程　11月5日・12日（木曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　2人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 番号　5　パソコン基礎講座　基本操作（電源ON〜OFF、年賀状作成　他）　全2回 日程　11月6日・13日（金曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　2人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 番号　6　パソコン基礎講座　基本操作（電源ON〜OFF、年賀状作成　他）　全2回 日程　11月19日・26日（木曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　2人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 番号　7　パソコン基礎講座　基本操作（電源ON〜OFF、年賀状作成　他）　全2回 日程　11月20日・27日（金曜日） 費用（教材費込み）2，000円 定員　2人 【時間】午前10時〜正午 【会場・申し込み】〒124‐0006堀切1‐23‐6　堀切憩い交流館内　NPO法人キッツ　電話03‐3691‐9691 使用ソフト／ウインドウズ10　　　※のコースはローマ字入力ができる方が対象です。 タイトル　ふれあい銭湯事業　〜銭湯でいきいき自分ケア〜 直接会場へ（先着順） 区内の銭湯で介護予防につながる簡単な体操やレクリエーション、筋トレ、脳トレなどを行います。 銭湯ごとに内容が異なります。詳しくはシニア活動支援センターへお問い合わせください。 【日時・会場】 栄湯（高砂8‐15‐12）　10月15日（木曜日）、11月19日（木曜日）、12月17日（木曜日）午後2時30分〜3時30分　電話03‐3607‐1427 富士の湯（亀有2‐5‐7）　10月20日（火曜日）、11月17日（火曜日）、12月15日（火曜日）午後1時30分〜2時30分　電話03‐3602‐3797 さつき湯（東堀切3‐27‐9）　10月21日（水曜日）、11月18日（水曜日）、12月16日（水曜日）午後2〜3時　電話03‐3602‐1447 末広湯（宝町1‐2‐30）　10月23日（金曜日）、11月27日（金曜日）、12月25日（金曜日）午後2時45分〜3時45分　電話03‐3693‐3310 第四富士の湯（宝町2‐11‐8）　10月27日（火曜日）、11月24日（火曜日）、12月22日（火曜日）午後1時30分〜2時30分　電話03‐3697‐1925 アクアドルフィンランド（立石7‐16‐3）　10月28日（水曜日）、11月25日（水曜日）、12月23日（水曜日）午後1時40分〜2時40分　電話03‐3693‐2641 アクアガーデン栄湯（東四つ木3‐45‐7）　10月8日（木曜日）、11月12日（木曜日）、12月10日（木曜日）午後2時30分〜3時30分　電話03‐3692‐5206 寿湯（東四つ木4‐19‐14）　10月22日（木曜日）、11月26日（木曜日）、12月24日（木曜日）午後1時30分〜2時30分　電話03‐3697‐4497 千代の湯（東新小岩5‐17‐6）　10月21日（水曜日）、11月18日（水曜日）、12月16日（水曜日）午後1時30分〜2時30分　電話03‐3697‐5787 【対象】　区内在住おおむね65歳以上で、付き添いなしで会場へ来られる方各銭湯10〜15人程度 【持ち物】　飲み物 【担当課】　シニア活動支援センター　電話03‐5698‐6201