【シニア向け】講座・教室

ページ番号1030298　

印刷　大きな文字で印刷

• シニアのためのアンドロイドスマホ・タブレット初心者講座　全2回
  生活を楽しく便利に豊かにするため、初心者向けの基本操作を学んでいただきます。
• 介護予防講座
  脳トレや簡単な体操を行います。
  どなたでも気軽に参加できる内容です。
• シニアのためのゆっくり・じっくりIT講座　1月分
  パソコン、スマホ、タブレットの操作方法をゆっくり・じっくり・丁寧にお教えします。
• 地震に際し避難行動を学ぶ
  地震に際し、シニア自身及び家族の避難行動について学びましょう。
• やさしい健康づくり体操　全2回
  身体を動かす楽しさ、大切さを再認識してもらい、無理なく安全にできる体操を指導します。
• 墨彩ハガキ絵初心者講座　全4回
  墨と絵の具を使いはがき絵を描きます。
• やさしい健康づくり体操　全2回
  無理のない体操で、心身ともに健康増進を図り、運動の習慣を身につけましょう。
• 【シニア向け】健美操（シニア活動支援センターコース）
  椅子に腰かけて行う運動で、筋肉や五臓六腑に関わるつぼを意識しながら、ゆったりと動く体操です。多種の呼吸法により、経絡やつぼを調整し、心と身体のバランスの整え方を学びます。
• シニアのためのゆっくり・じっくりIT講座　12月分
  パソコン、スマホ、タブレットの操作方法をゆっくり・じっくり・丁寧にお教えします。
• 【シニア向け】介護予防チャレンジ「心豊かに音楽療法」　全8回
  トーンチャイムと呼ばれるベルや打楽器を使ったアンサンブルを楽しみ、季節の歌を歌い、リズムを身体で表現するなど様々な音楽活動をします。活動を通して感情の表現、記憶力の回復・向上、ストレスの緩和、コミュニケーション能力の向上が期待できます。
• 【シニア向け】介護予防チャレンジ「コグニサイズ」　全5回
  頭の体操と全身運動を同時に行い、介護予防に取り組みます。
• 【シニア向け】介護予防教室「脳活ミュージック」全8回
  懐かしい歌を歌いながら身体を動かし、楽器を鳴らして、リラックスと脳の活性化を図ります。
• 【シニア向け】うんどう教室　青戸平和公園
  公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。
• 【シニア向け】うんどう教室　お花茶屋公園
  公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。
• 【シニア向け】うんどう教室　高砂北公園
  公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。
• 【シニア向け】うんどう教室　高砂北公園【9月22日中止】
  高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した専用の器具を使用して実践します。
• 【シニア向け】うんどう教室　東金町四丁目平成公園
  公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。
• 【シニア向け】うんどう教室　間栗公園
  公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いしますので、初心者の方でも楽しめます。
• 【シニア向け】脳トレ友遊クラブ　全6回　
  音読・記憶力や判断力を養うプログラムをグループで行い、コミュニケーションを楽しみながら脳の活性化を促します。
  参加されている方々は皆、楽しい・快いと感じ、自然と笑顔が増えて、脳だけではなく心も身体も健康になっていきます。
• 【シニア向け】囲碁初心者講座　全8回
  囲碁の打ち方やルールなどを学びながら、新たな生きがいづくりの機会とします。
• 【シニア向け】はじめての筋トレ講座　木曜コース　全10回
  葛飾区で行っている筋力向上トレーニング（通称アイリストレーニング）は、椅子を使い、ゆっくりとした動作で行う運動（ひざの屈伸や背伸びの運動等）により、日常生活に必要な筋力の向上を図ります。