筋力向上(アイリス)トレーニング

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ページ番号1020297  更新日 令和6年5月29日

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葛飾区で行っている筋力向上トレーニング(通称アイリストレーニング)は、椅子を使い、ゆっくりとした動作で行う運動(ひざの屈伸運動や背伸びの運動)により、日常生活に必要な筋力の向上を図ります。ここでは年間実施予定をお知らせします。

新小岩コース(平成29年度)の講座風景
筋力向上トレーニング講座の様子

筋トレ5番目動作

令和6年度 はじめての筋トレ講座

体をゆっくり動かす筋力向上トレーニングの方法を学びます。 講座終了後は地域の自主グループで継続できます。

各コースの内容は同じです。

NO 講座名/内容 会場 広報かつしか
1

火曜コース 全10回
  日時 5月14日から7月16日まで 

      毎週火曜日

     午前10時から午前11時30分まで

 

 

 

 

 

 

 

シニア活動支援センター

4月5日号掲載
2

男性限定!金曜コース 全10回
  日時 7月19日から9月20日まで 

      毎週金曜日

     午後2時から午後3時30分まで

6月15日号掲載予定
3

木曜コース 全10回
  日時 11月28日から2月6日まで

     (1月2日を除く)

      毎週木曜日

     午前10時から午前11時30分まで

10月25日号掲載予定

各コースの詳細はこちらから

自主グループの紹介

講座を受けた方々の有志が集まって自主グループとして活動しています。

このページに関するお問い合わせ

地域包括ケア担当課介護予防係
〒124-0012 葛飾区立石6-38-11 シニア活動支援センター内
電話:03-5698-6202 ファクス:03-5698-6203
Eメールでのお問い合わせはこちらの専用フォームをご利用ください。