年代別　食と栄養関連お役に立ち情報

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• 離乳食の進め方
  離乳食の進め方について紹介します。
  乳児期は少しずつ食べ物に親しみながら噛むことや飲み込むことを体験し、家族とおいしく食べた満足感を経験することで食べる意欲が育ちます。
• 離乳食に関するよくあるご質問
  毎日の離乳食づくりにぜひお役立てください。
• 幼児期の食事
  1歳を過ぎて離乳が完了したら、幼児食に移行しましょう。
  幼児期では子どもの発達に合わせて食べ物の固さや大きさを調整しながら
  家族で一緒に楽しく食べることから始めましょう。
• 妊娠中の方や妊娠を計画している方の食事
  お母さんの健康と赤ちゃんの健やかな発育には、妊娠前からのからだづくりが大切です。
  若い女性では「やせ」の割合が高く、エネルギーや栄養素の摂取不足が心配されます。
  妊娠前から、主食・主菜・副菜を揃えてバランスよく食べましょう。
• 女性の健康と栄養
  女性は、女性ホルモンの変動や仕事、結婚、出産、育児などのライフステージによって、身体が様々な変化をしていきます。そのため、各ライフステージの特徴に応じた健康づくりのポイントを知り、充実した毎日を過ごしていきましょう。